Logo mandalavereniging.png

Lid van               juli 2018

  • Sonja Jacobi

Komen bij de stilte van je mandala


Iemand vroeg me, 'wat vind je nu zo leuk aan mandala tekenen'…

"In de stilte van je mandala vind je je antwoorden, mandala’s brengen het bewuste in contact met het onbewuste" reageerde ik terug..

Ik zag in haar ogen een vreemde blik… dit was niet het antwoord wat ze verwachtte… ik zag dat, bevestigde dat en dat het okay was dat ze dat niet begreep, dat je het ook niet hoeft te begrijpen maar wel kunt ervaren…

Meditatie

Ik kan het ook alleen maar vergelijken met mediteren. Dat kun je ook niet goed uitleggen aan iemand, wat dat is en waarom dat zo fijn is om te doen. Dat is ook iets wat je moet ervaren en als je het ervaren hebt….net als bij het mandala tekenen…dan wilt je meer….meer van die rust, die stilte…dat is ook het verslavende eraan😉

Ik schreef er eerder in het blog de stilte van je mandala ook al over..

Gedachten..

Wist je dat je meer dan 60.000 gedachten per dag hebt?

Dat we nog tijd hebben om te functioneren is onbegrijpelijk!😜

En dan zeggen ze dat je die met mediteren uit moet zetten. Haha, maar die kun je niet uitzetten, moet je wat mij betreft ook niet willen, dat hoort bij ons mens-zijn. Het probleem is dat we te veel waarde hechten aan die gedachten en daardoor creëren we er nog meer van 😉

Waar zit die stilte

Natuurlijk hebben we ook veel gedachten als we mediteren en tekenen. Maar omdat we zo luisteren naar de gedachten, die maar door ratelen als een 'monkey-mind' zoals de boeddhisten dat noemen… Vergeten we te zien dat er ook gaten tussen de gedachten zitten…net zoals er spaties tussen woorden zitten…en stiltes tussen zinnen.. ruimtes tussen alinea’s…en leegtes in je mandala..

Adempauzes

Net zoals we onze gedachten niet kunnen stoppen kunnen we onze ademhaling niet stoppen maar we kunnen ons wel bewust worden van de adempauzes, je hebt er 2….de pauze voordat je opnieuw inademt en de pauze voordat je opnieuw uitademt…probeer er maar eens bewust van te zijn…ze bewust te maken…even pauze te houden…welke vind je het makkelijkste? dat vertelt je iets

Bewust worden

Als we die adempauzes bewust worden en ze langer kunnen maken…dan merkt je…dat je rustiger wordt, dat je kalm wordt, dat het goed voelt..…zo werkt dat ook met je gedachten….

Het is dezelfde stilte die je ervaart vlak voor je in slaap valt..

En overal zitten die ruimtes, ook al kunnen we ze in eerste instantie niet zien, zijn we ze niet bewust…

Pingpongballen

Ik denk nu meteen aan een verhaal van een professor met een pot met pingpongballen….

Er zit heel veel ruimte tussen de belangrijke dingen in ons leven..

Ik wil mijn pot niet vullen met zand…met gedachten….met onbeduidendheden…want wat je vandaag denkt…kan morgen helemaal niet belangrijk meer zijn…

Wat brengt de stilte je?

Wat doet het 'zijn in de stilte' dan met je?…

Als je even geen gedachtes hebt, maak je je op dat moment even niet druk over het verleden noch over de toekomst…

Het verleden kun je niet meer veranderen (alleen van leren)

De toekomst gaat toch anders dan je verwacht…

Zonder die 2 dingen… ben je in het NU…in het NU is alles goed…is het wat het is…

Training..

De spaties tussen woorden, de stiltes tussen zinnen, de adempauzes…voor of na je in-, en uitademing…. de stilte in de meditatie….ze zijn maar kort…ook de periodes van niet denken….maar je kunt dit trainen…eerst door je er bewust van te zijn, daarna om te proberen ze te verlengen en dan er te verblijven..

Onbewust..

Het grappige is bij mandala tekenen gebeurt dit vaak vanzelf…geheel onbewust…. door je te concentreren op het tekenen…gaan je gedachten meer kabbelen, ze zijn er vaak wel…maar ze zijn niet belangrijk, ze doen er niet zo toe…de stiltes worden belangrijken dan de woorden…

(weet jij nog vaak waaraan je zat te denken bij het tekenen? ik niet 😉)

en ook al denk je…ik ga zo een kopje thee zetten….vaak blijf je tekenen…kun je er moeilijk los van komen… herkenbaar?

Wat is er in de stilte..

Het tekenen zorgt voor een onbewuste, bewustwording van de stilte….en in die stilte…maak je contact met je bron, je hogere zelf, of hoe je het ook maar wilt noemen….en die communiceert terug via emoties, via je hart…en poppen er in je hoofd opeens dingen op…inzichten..

Wat mooi is...je kunt het ook vragen...

Uit je hart..

Tja, hoe weet je dat het antwoord van je stem uit je bron is?

Dat is voor mij heel eenvoudig…

je hart spreekt via emoties

en als ze je iets vertelt…

dan voelt dat goed…

dan ‘klopt’ dat..

geeft het je een aha! gevoel...

Resonantie..

Ik noem het altijd resonantie..

het komt overeen met je trillingsfrequentie..

en de liefde is daarvan de hoogste..

Dus de stem van je hart spreekt altijd met liefde

zegt wat goed voor je is

en dat voel je…

En daarom is het zo fijn om mandala te tekenen…

het voelt goed om te tekenen,

het werkt rustgevend,

geeft je antwoorden….

geeft je beelden aan je onderbewuste...omdat je bij de stilte komt…

Hoe ervaar jij de stilte in je mandala?







#gedachten #mediteren #stilte #InhetNU

37 keer bekeken