• Sonja Jacobi

Being in the flow is effortless


Je bent niet je gedachten,

je werkelijke ik is de bewustwording van die gedachten

en dat het maar gedachten zijn

- Oprah Winfrey-

Herken je dat..dat je soms een mandala tekent, als vanzelf, dat je potloden/pennen wel boter lijken en zomaar over je papier glijden en dansen, dat je niet kunt stoppen en maar door kunt gaan….moeiteloos….in een flow…

Gedachten

In mijn blog ‘Je mandalastemmetje' schreef over dat kritische stemmetje, die je gedachten beïnvloeden, je dingen laat denken die wellicht niet waar zijn.

En dat het begint met bewust wording..

Dat je de gedachten hebt

Dat je ze kunt onderzoeken

dat je ze kunt omdraaien

dat het maar gewoon gedachten zijn..

Uit het NU

Die gedachten trekken ons vaak naar ons verleden of naar de toekomst…gedachten halen ons uit het NU…het NU is al wat er werkelijk is…het verleden is voorbij en kunnen we niet meer veranderen en de toekomst moet nog komen is nog onbekend terrein.

Met de dingen/ervaringen uit het verleden willen we graag die toekomst kunnen voorspellen, alvast weten wat er komen gaat, we willen ons kunnen voorbereiden als we al weten wat er komt…dus nemen we alle scenario’s door…dan denken we dat we fouten, mislukkingen, blamages en schaamte voor kunnen zijn…maar dat is een illusie.…want het gaat vaak allemaal anders dan voorgesteld.....

Het universum is slim... die weet wat je verwacht en zet je dus in een andere scene op het toneel 😊

Leven vanuit angst

Dat we willen-kunnen-voorspellen en willen-kunnen-voorkomen dat we willen-kunnen-anticiperen’ komt voor uit angst….

It’s not that we are afraid of the future,

but repeating the same mistakes as the past…

Heel onze wereld is gebaseerd op angst…alles wat je weerhoud is gedreven door angst. Niet uit je comfort-zone komen, wordt gedreven door angst…

We zijn geprogrammeerd om te denken: ‘stel je voor dat…” en zeggen we “ja, maar…” 😉

Maar bekijk het eens zo...

Heb je een probleem?

vraag je dan, in plaats van je ‘angstprogramma’ af te draaien, je dit af:

Is het een probleem wat je niet aankunt?

⇒Nee? dan is het geen probleem maar een ding om aan te pakken.

⇒Ja? vraag dan hulp….soms is tijd al een grote hulp…het even laten bezinken en er nog eens 3x opnieuw naar kijken maar dan met een andere blik…

Maar vragen om hulp… op wat voor manier dan ook…gaat zorgen dat die er komt…

Jouw micro-universum

Je mandala is een micro-universum, jouw micro-universum en ook daar speelt zich af wat er zich overal afspeelt…ook daar is angst….alles wat je weerhoud rondom het mandala-tekenen is ook gedreven door angst…

Stel je voor dat ik niet kan tekenen, stel je voor dat het fout gaat, stel je voor dat ik nog niet goed genoeg ben…stel je voor….

Wat is er dan in het NU?

Het zijn in het verleden haalt ons uit het NU…

Maar wat is er dan in het NU?

Allereerst in het NU is er geen angst…in het NU is er vertrouwen…

vertrouwen op dat het goed gaat komen, dat er een mooie mandala gaat ontstaan..

Want alles komt uiteindelijk goed…alles waar we ons vorig jaar druk om maakten is nu geen issue meer omdat de situatie al weer veranderd is.

Dus vraag je af op het moment van je probleem..is dit probleem morgen nog een probleem? of volgende week of volgende maand of volgend jaar…

Leven vanuit the flow

Ik schreef al eerder over te leven vanuit the flow. De meditatie-challenge die ik enkele weken geleden volgde ging daar ook over..

That’s is how I want to live my live…more and more becoming myself

-Oprah Winfrey-

Een paar citaten uit die meditatie challenge gegeven door Oprah Winfrey en Deepak Chopra, die met me resoneerden, heb ik vertaald en die deel ik graag met je…

Wanneer je komt tot een spirituele begrip van wie je werkelijk bent, dan besef je:

Je bent niet je gedachten, je bent het bewustzijn van je gedachten. Als je dit begrijpt dan begin je controle te krijgen….

De meest uitdagende reis die we ervaren is de reis die ons leidt naar het “heel’ worden en de erkenning van onze autentieke zelf, dat kun je bereiken door mindfullness en stilte zodanig dat je de fluisteringen hoort van onze innerlijke stem. Elk moment dat je connectie maakt met het nu, herdefinieert wie je wilt zijn en hoe je wil “zijn’ in de wereld.

-Oprah Winfrey-

Wat je uit het Nu haalt zijn je gedachten

Meditatie brengt je in het Nu..

Te leren te leven in ‘the flow’ is een van de belangrijkste aspecten van

‘elk moment er toe te laten doen’.

‘The flow’ van de tijd van de klok is verschillend dan het ‘zijn in de flow’

Om te leven in het Nu zullen we ons vrij moeten maken van de tijd van de klok, het Nu wordt niet ouder en het ‘huidige moment’ is de enige reële tijd die bestaat.

-Deepak Chopra-

En als je in de flow gaat leven…

Gaat dat niet ineens…nog niet elke dag…maar stukje bij beetje, steeds een beetje meer

De ene mandala wel, de andere (nog) niet....😉

Dan merk je dat steeds meer dingen ‘in-de-flow’ raken, dat steeds meer dingen geen probleem zijn maar ‘gewoon-iets-wat-er-is’, dat het leven een stukje makkelijker wordt, dat het geen moeite kost…dat je kunt gaan ontspannen…dat je mag vertrouwen….

In je mandala…in het leven…

Vooral dat!…

Begin bij de flow van je mandala…want dan komt de flow van het leven als vanzelf…

#InhetNU #comfortzone #microuniversum

Logo mandalavereniging.png

Lid van               juli 2018