Vorig week schreef ik een blog over hoop, hopelijk 😉 heeft dat je ergens geraakt of een inzicht gegeven. In de meditatie-challenge: 'Hope in uncertain times' van Deepak Chopra en Oprah zijn er een paar dagen die meer met me resoneren dan de andere...Als je die meditaties kent dan weet je dat Oprah vaak eerst een levenservaring deelt en dat Deepak daarop een meditatie voorbereid. Een van de thema's die me aansprak was: Hoop geeft vergeving..
'Elke dag beweeg ik me naar vergeving'
Oprah begint een meditatie over vergeving met een verhaal over een inzicht over vergeving dat diep met haar resoneert...ze noemt het net als een Aha-moment en op zulke momenten ben ik dol en vind het geweldig hoe ze het beschrijft als:
Wanneer je iets hoort, dat een raam in je geest openzet en je herinnert aan iets in je leven en daarna je kijk op het leven herschikt op een compleet nieuwe manier
Iets groters
Aha-momenten zijn kleine inzichten die soms dagelijks voorkomen als je je daar voor openstelt... jullie weten..ik noem het resonatie....
Soms krijg je een groter inzicht dan een aha moment, een moment dat heel diep resoneert....vanwaar je direct weet dat het klopt, en waar je mee verder kunt!
Het is lastig om zo'n moment te beschrijven om dat het meer is dan een Aha-moment ik benoem het dan maar een buitengewoonbijzonder-moment, een woord wat mijn wijlen schoonvader graag gebruikte.
Meditatie
Vorige week was het hemelvaartsdag op de 22e mei. Ervoor deelde ik op facebook een link van een wereldwijde meditatie. Er deden zoveel mensen mee dat het internet, of de site van de organisatoren het niet aankon...op zich jammer maar anderzijds ook geweldig! Er kwamen allerlei sprekers van uit de hele wereld aan het woord over meditatie maar het deel wat toch het meest met me resoneerde was de meditatie van Deepak...hij deelde hem dankzij de problemen nog eens apart op facebook en youtube.....over het krijgen van inzichten gesproken raad ik deze meditatie van harte aan...
Vergeving is lastig
Terug bij vergeving, vergeving is een lastig thema. Vergeving is iets wat je niet makkelijk kunt doen...hoe vergeef je iemand...of hoe vind je vergeving...
Duidelijk voor mij is dat vergeving een proces is en je er elke dag een stapje dichterbij bent. Maar dat sommige inzichten je ineens door kunnen laten schieten naar de eindstreep
Wat Oprah hierover hoorde van een van haar gasten in haar shows was:
Vergeving is: het opgeven van de hoop dat het verleden anders had kunnen zijn…in staat zijn om los te laten en voor geen minuut langer gegijzeld worden door het verleden... als je beseft en accepteert dat het niet anders had kunnen zijn.
Acceptatie
Vergeving betekent niet dat je iets door de vingers ziet of het goedkeurt. Ook niet dat je een 'verkeerd' in een 'goed' veranderd, het betekent alleen dat je jezelf toestemming geeft om de situatie te accepteren en los te laten dat wat gebeurt is, gebeurt is. Het is als het 'foutje' in je mandala
Loslaten
Als je (nog) niet in staat bent geweest om iets of iemand te vergeven dan betekent het, dat je vast houd aan iets en dan wilde je dat het anders gelopen was. Je kunt dit pas loslaten als je beseft dat je niet meer kunt veranderen wat er is gebeurt en alles wat er gebeurt een reden heeft.....vaak zit er in deze heftige situatie een levensles...
(Wellicht is het om je de levensles "Vergeving" te leren!)
Wrok
Het niet vergeven = het koesteren van wrok. Het kost veel energie om wrok gevoelens vast te houden en de waarheid is…als je een wrok koestert…koestert de wrok jou ook! Dus hoe langer je vasthoud...en je les niet leert...krijg je alleen maar meer van dit soort situaties op je pad....net zolang tot je het geleerd hebt...en de levensles 'Vergeving' is een erg lastige!
Misverstand
Hier is een groot misverstand dat "Iemand niet vergeven" jou een vorm van macht geeft want het geeft juist onmacht en daarmee vergiftigd het je alleen maar. Vergeving doe je namelijk niet voor de 'ander die je iets heeft aangedaan' maar vergeven doe je juist voor jezelf. Door vergeving kun je de situatie los laten en heeft het geen macht meer over jou!
Vergeving is dus de overtreffende trap van loslaten!
Of modern gezegd is loslaten = vergeving 2.0 😉
Helende kracht van hoop
En door de 'macht' op te geven en te accepteren wat er gebeurt is….boor je de helende kracht van hoop aan, voel je een shift en wordt je een bron van hoop voor andere mensen. En niet alleen voor hen maar ook voor jezelf en andere mensen en hun behoefte te kunnen vergeven en vergeven worden. 'Het is wat het is"
Vergeef eerst..
Dus vergeef jezelf...de foutjes in je mandala, het feit dat je jezelf (nog) niet goed genoeg vindt, dat je jezelf vergelijkt met andere mandala-tekenaars, dat je vaak je tekeningen weggooit..
vergeef ook anderen en doe dit in het licht van hoop en maak vanuit daar je leven lichter.
