Heb je ook wel eens dat je je zo verdiept in een verhaal van een film of een boek dat je heel de wereld om je heen vergeet, dat je er zo in opgaat dat je je niet meer bewust bent dat het maar een verhaal of script is? Dat je onwetend bent van wat er in de rest van de wereld zich afspeelt? Als je dan de bioscoop uitwandelt, voel je je wat ontheemd, is het licht zo vreemd, voelt het zo onwerkelijk allemaal. De wereld van de film was even jouw werkelijkheid..
Onwetendheid
Zo heerlijk in de film zitten, of verdiept zijn in een boek, je mandala of een blog, waarbij je de wereld om je heen, je problemen, je verplichtingen, je 'moeten' even helemaal vergeet en 'onbewust' van bent en op dat moment niet belangrijk: die onwetendheid is best wel lekker...even ontsnappen aan....., even gewoon ZIJN...., in het NU
THE MIND
We zijn met onze gedachten altijd in het verleden of in de toekomst zegt Eckhart Tolle altijd..door je mind, je gedachten 'uit' te zetten kom je in het nu...
BODY
Soepel lichaam
Ik lees een artikel in de krant over Yoga "Het draait niet om een soepel lichaam".
“Yogalessen zitten vol met mensen die niet eens weten dat een mooi lichaam en minder stress enkel positieve bijeffecten van yoga zijn, maar dat yoga daar eigenlijk niet voor bedoeld is. Als iemand in een yogales er niet aan toe is om zich spiritueel te ontwikkelen, is dat prima. Maar die persoon moet wel weten dat spiritueel ontwaken het werkelijke doel is van yoga.”
De weg naar meditatie
De yogadocent van afgelopen week heeft volgens mij het artikel ook gelezen of het is weer een staaltje van synchroniciteit want de les gaat over de weg naar meditatie, het soepel maken en versterken van de rug om zo langer in een meditatiehouding te kunnen verblijven. In plaats van te beginnen in een meditatiehouding draait ze de les om en eindigen we in die houding...
SOUL
Soepelheid van geest
"Yoga gaat niet alleen om een soepel lichaam maar ook om een soepele mind"...zegt ze...
en mijn inwendige glimlach groeit...
Voor mij draait yoga om balans, een evenwichtigheid in jezelf ontdekken. Een juiste mix van inspanning en ontspanning. Niet buiten adem raken of jezelf en je lichaam tot het uiterste drijven. Maar met een diep bewustzijn weten, voelen en ervaren wat je doet en alles daarin is goed.
Wat is eigenlijk balans
Tja wat is eigenlijk balans. We associeren het vaak met niet omvallen, rechtop blijven. Op 1 been kunnen blijven staan. Balans is een weegschaal in evenwicht als aan de ene kant hetzelfde gewicht ligt als aan het andere. De wijzer komt dan precies in het midden te staan.
Dat vereist kracht maar ook souplesse want hoe meer je je best doet om in balans te blijven, alleen je kracht inzet....hoe meer je uit balans raakt....
Je centrum
Dat is voor mij een mooie omschrijving van balans: in het midden zijn, of in meditatie-termen: in je centrum verblijven. Of het centrum van je mandala: met om je centrum je omringen met mooie evenwichtige dingen die je op dat moment dienen of die je in dat midden houden
De yin-yang is het ultieme teken voor die balans, 2 uitersten, 2 polariteiten die er beide mogen zijn en elkaar in evenwicht houden, het ene niet belangrijker dan het ander, evenwaardig, evenwichtig...
Een boom
Het yin-yang teken lijkt een stilstaand gegeven maar eigenlijk moet het het zien als een vloeibaar geheel wat steeds terug wil komen naar de basis, het basis figuur. Het is in beweging de gehele tijd. Net als een boom die meebeweegt met de wind, hij heeft een vaste positie maar als de wind aan hem duwt of trekt toch blijft staan en als de wind weer afneemt zijn basis positie weer inneemt...dat vergt net als de yoga wat souplesse
Dualiteit
Ik noemde al de dualiteit/polariteit, het wel/niet, het arm/rijk, het licht/donker, het warm/koud, hemel/hel het zijn allemaal uitersten en de kunst is in het midden te blijven...Ik zeg altijd: het is niet 100% wit of 100% zwart maar er zijn ook nog 98% tinten grijs, maar het "echte grijs" ofwel het uitgebalanceerde grijs, met evenveel zwart als wit, zit in het midden 😌
Het leven zien als een spel....
Het is dus heel de tijd een spel van het evenwicht bewaren. Een balans tussen werk en vrije tijd. Balans tussen inspannen en ontspannen. Een balans tussen iets doen voor anderen en iets doen voor jezelf. En je kunt best een keer doorschieten naar de ene of andere kant maar de kunst is om weer soepel in het midden te komen. Teveel van het ene of het andere brengt je uit balans en haalt je uit het midden. Ziekten of kwalen zijn bijvoorbeeld een teken van onbalans....een soort van alarmbel om je bewust te maken dat er iets niet in balans is...
Het spel van dualiteit
Ik lees in het boek "Gesprekken met Jeshua" van Pamela Kribbe: (een aanrader om te lezen als je je er toe geroepen voelt) iets over het "spel van de dualiteit": een spel wat speelt op aarde als je dit leert zien. Dit 'spel' is gebaseerd op het element "onwetendheid en angst": Onwetendheid schept angst, angst schept de behoefte aan controle en de behoefte aan controle schept een machtsstrijd. Het einddoel van het spel is een bewustzijnstoestand die goed en kwaad, licht en donker overstijgt: het christusbewustzijn
De Kenmerken van het spel van dualiteit:
Het emotionele leven is wezenlijk instabiel
je bent betrokken op de buitenwereld (oordeel van andere mensen)
je hebt sterke overtuigingen over wat goed is en wat slecht, over wat hoort en wat niet hoort (voor-oordelen geeft een gevoel van veiligheid)
Kenmerken van het loslaten van dualiteit (acceptatie van onwetendheid)
Je luistert naar de taal van je ziel die tot je spreekt via je gevoel en je intuïtie.
Je handelt naar dit innerlijke weten en voert veranderingen door in je dagelijkse leven
Je waardeert tijd en ruimte voor jezelf , want alleen inde stilte van het alleen zijn kun je de fluisteringen van je ziel goed verstaan
Je voegt je niet meer zo makkelijk naar normen of regels die jou belemmeren in de vrije expressie van jezelf
Als je met je bewustzijn alle ervaringen in de dualiteit kunt toelaten, terwijl je in je kern aanwezig en gecentreerd blijft. Als je je blijft vereenzelvigen met een aspect van de dualiteit: "Ik ben licht en niet donker of ik ben arm en niet rijk" zit je bewustzijn op 1 zijde van de balans, het ene uiterste roept het andere op dus zal de balans doorslaan naar de andere zijde, dat wordt ook wel benoemd als Karma. Als je bewustzijn in het midden, dus in de balans terecht komt dan laat je de karmische cyclus los en onttrek je je aan de dualiteit. Wanneer je met je bewustzijn steeds naar dit midden terugkeert mogen beide kanten van de dualiteit bestaan.
Loslaten van de dualiteit
Als je mandala tekent of een andere artistieke expressievorm beoefend dan ben je ook bezig met dit spel, omdat de mooiste creaties ontstaan als je je vrij kunt uitdrukken zonder belemmeringen van jezelf of van anderen. De onwetendheid en angst speelt een grote rol bij het mogen creëeren van een 'kunstwerk', ze belemmeren je namelijk enorm. Hoe flexibeler je wordt in dit spel, hoe meer je door de spelregels heen kunt kijken en in het midden ofwel in balans bent, met hoe meer souplesse je mandala of kunstwerk op papier mag komen.
Aangaan van het spel
Ervaar je het ook niet zo dat het is heerlijk niet te weten hoe je uiteindelijk creatie op papier zich mag ontvouwen, hoe heerlijk is dit los te mogen en kunnen laten en laten ontstaan wat 'geboren' mag worden? Je onderbewuste via je tekenpotlood de leiding te geven en je niet druk te maken over wat goed of fout is.....het is wat het is....
Een mandala met achtergrond
Ik was me bewust bij het maken van de mandala bij dit blog dat er wat weerstand naar boven kwam: de kleuren waren te heftig, het papier te vol, een raster maken met lijntjes en uitmeten...pfft. Maar ik heb dit inwendige protest 'aangehoord' het vervolgens gelaten voor wat het was en toch aan de slag gegaan....daar ontdekte ik dat ik dat raster maken enorm leuk vond om te doen. En ook eens stiften pakken om in te kleuren was een leuke ervaring, dat ga ik zeker allebei nog eens doen.
En ik weet dat wat er ontstaan mocht uiteindelijk helend en passend is voor mij, dat het zich plooit naar mijn behoefte.....en als ik me dus niet 'verzet'.....heel soepeltjes...
