Tijdens deze periode van lock down zijn we overspoeld door gratis uitdagingen en challenges om ons bezig houden. Ik heb gekozen voor degenen die met met resoneerden, en anderen aan me voorbij laten gaan. Op een ervan heb ik me vol op gestort…het was een gratis meditatie challenge van mijn favoriete meditatie coaches Oprah Winfrey en Deepak Chopra. Als ik iets heb geleerd in deze periode is dat het heel gezond is dicht bij jezelf te blijven en meditatie is daar mijn middel voor.
Ze hadden dit keer een meditatie challenge over hoop. Toepasselijk in deze periode…
Basis emoties
Onze basis emoties zijn Liefde, Verdriet, boosheid, vreugde, angst, verbazing, schaamte en afschuw. Andere 'sub-emoties' zoals Hoop zijn een afgeleide ervan, ze worden vaak omschreven als een gevoel want ze zijn iets minder sterk en komen vaak voort uit iemand zelf…intuïtief en als stem van het hart of je innerlijke ware zelf. Je bent hoopvol vaak uit een innerlijke overtuiging, dat er hoop is en mag zijn..
De hoop ontnomen..
Hoop is een emotie die iemand op de been houd in moeilijke perioden, als iemand de hoop opgeeft dan verliest diegene alle kracht om door te gaan…Ik vind het altijd heel risicovol dat een arts mag zeggen dat iemand (op termijn) gaat overlijden aan een bepaalde ziekte. Als er vertelt wordt dat er geen (medische) behandeling is en iemand nog maar een bepaalde tijd te leven, kunnen er 2 dingen gebeuren en daarbij speelt hoop een cruciale rol.
Versnelt het proces
Zolang er hoop is is er kracht en vertrouwen dat je een andere kant op kunt gaan dan alleen het pad naar de verwachte voorspelling van een ander te volgen. Maar als iemand met zijn/haar bewoordingen je de hoop ontneemt dan zie je dat het proces ineens versnelt. Men zegt niet voor niets…
Hoop doet leven…
Dus hopen op betere tijden, hopen dat alles weer goedkomt, hopen dat er iets gebeurt wat je graag wilt dat er gebeurt…geeft iemand kracht. Hoop komt voort uit verlangen, een verlangen naar iets.... Hoop geeft je kracht en veiligheid, door je te richten op hoop kunt je uit je angst komen, in plaats van je te richten op wat je bang maakt kun je kijken naar waar je naar verlangt…
Wees bewust wat je zegt..
Dus in plaats van te zeggen: 'Ik ben bang dat ik ziek wordt'. Te zeggen 'ik hoop dat ik gezond blijf'...geeft je lijf een heel andere energie. Als je bedenkt dat Angst verzwakt en verlammend werkt en dat hoop kracht geeft...zeg je hierboven hetzelfde maar met een heel andere energie! Waar je je energie op richt.. bepaald wat jij ervaart...
Symbolen van hoop
Het symbool van hoop is een anker...iets waaraan je je vast kunt houden...dat zorgt dat je niet te ver afdrijft van waar je wilt blijven. Ook kwam ik tegen dat de Ginko een boom is die symbool staat voor hoop, het is een boom die al bestond in de tijd van de dinosaurus en gedacht werd uitgeroeid te zijn maar toch bij kloosters in Azië werd terug gevonden en zo weer verspreid over de wereld. Groen is de kleur van hoop en ook is de regenboog een teken van hoop...als samenspel van water en licht...
Hoop in je mandala,
Hoop is ook het gevoel waarmee je een mandala gaat tekenen, zonder hoop dat er iets moois op papier gaat komen zul je nooit gaan tekenen.
Ik hoop daarbij ook nog altijd dat er een mooi inzicht bij omhoog gaat komen…
Net als dat ik hoop dat ik elke week een mooi blog mag posten....
Zonder verwachtingen..
Maar ik leg er geen druk op…het is wat het is…hopen is zonder moeten…zonder dwang of verwachtingen….zonder een verplichte uitkomst…want als je een waarde geeft aan hoe iets moet zijn of een bepaalt niveau verwacht dan maak je de mandala onder een spanning of stress en is de kans dat je niet uitkomt waar je zou willen komen.
Ruimte voor groei..
Door je verwachtingen los te laten….vrij te laten…door het loslaten van spanning, het vrijlaten van verkrampte energie..…dan komt er ruimte en in die ontspanningsruimte, die leegte….kan er iets ontstaan dat wellicht je verwachtingen overtreft omdat in die ruimte er iets kan groeien wat er voorheen nog niet was…of zichtbaar kon worden...
Naar een lege ruimte kan weer energie gaan stromen..
Kracht van de natuur
Maak maar eens een stukje grond vrij in je tuin…als je dat niet direct beplant maar ruimte laat…dan ontstaat er als vanzelf beplanting…spontaan en vanuit wat nodig is… Wij hebben een een 'lastig' stukje tuin, dat erg droog is en daarom is het moeilijk om planten te vinden die er willen groeien.
We hebben al van alles er geplant…maar niets lukt… vorig jaar hebben we het zo gelaten…en nu groeien er planten die er spontaan terecht zijn gekomen…en niet eens ‘onkruid’.
De eendagsbloem ( die prachtig symbool staat voor leven in het NU!) en de madelief (symbool voor liefde en vruchtbaarheid en lente) zijn er terecht gekomen...prachtig toch!
Go with the flow..
Dus hoop doet leven inderdaad…vooral zonder dat je er veel voor hoeft te doen😉
gewoon …levend met de flow…dealen met wat er vandaag is ( en niet met morgen of volgende week of maand)….en als vandaag niet is, wat je had gehoopt…dan hoop je dat het morgen weer beter is…hoop is er altijd en oneindig in voorraad...
Reflecteren
Wat hoop jij te hebben geleerd van deze Corona periode?
Waar ben jij je bewust van geworden?
Welke wijsheden en inzichten neem jij mee uit deze periode?
en waar hoop jij op voor de toekomst?
Door jouw hoopvolle gedachten,
geef je jezelf de vrijheid en ruimte voor groei en geef je de wereld nieuwe energie...
Door hoop leef je in de wereld van jouw droombeeld
Zo hoop ik dat jij gezond en gelukkig bent...
genoten hebt van mijn blog...
en heerlijk jouw eigen hoop in je mandala kunt steken…
Comments